Koolhydratenlijstje voor Sinterklaassnoepgoed

Door Roesja van Doorn op 23 november 2010

Wat leuk en gezellig die Sinterklaastijd!
Maar weet je hoeveel koolhydraten overal inzit? Hierbij een lijstje..

Speculaas
•1 speculaasje (5 gram): 3 g koolhydraten
•1 stukje gevulde speculaas van 30 gram: 15 g koolhydraten
•1 stuk speculaasbrok van 25 gram: 17 g koolhydraten

Marsepein
•1 klein stukje marsepein van 25 gram: 16 g koolhydraten

Pepernoten en kruidnoten
•10 kruidnootjes (10 gram): 7 g koolhydraten
•3 grote pepernoten (brokken) (10 gram): 7 g koolhydraten

Borstplaat en fondant
•1 stukje borstplaat of een los (room) fondantje van 10 gram: 9 g koolhydraten

Sinterklaasschuim
•1 schuimpje (4 g): 4 g koolhydraten

Chocoladeletters
•Witte, melk- en pure chocolade per 5 gram (formaat klein chocolaatje): 3 g koolhydraten

Fijne Sinterklaastijd gewenst!