De website www.opeigenbenen.nu is een initiatief van het Lectoraat Transities in Zorg, Kenniscentrum Zorginnovatie, Hogeschool Rotterdam. De website is voortgekomen uit het onderzoeksprojecten van "Op Eigen Benen" en in samenwerking met TransitieNet. Op Eigen Benen is de verzamelnaam voor onderzoeks- en ontwikkelprojecten rondom jongeren met chronische aandoeningen in hun voorbereiding op volwassen worden en de transitie (=overgang) naar de volwassenenzorg.

Ieder kind is wel eens ziek. Dat kan heel vervelend zijn, maar het gaat meestal weer over. Soms is het niet zo eenvoudig en wordt een ziekte echt een probleem. Dat kan zo zijn voor kinderen met een chronische ziekte; met een ernstige of zelfs levensbedreigende ziekte; met lichamelijke klachten waarvoor de dokters geen oorzaak vinden, zoals vermoeidheid, hoofd- of buikpijn.

We zien regelmatig dat jullie met elkaar willen chatten, maar dat je elkaar wel eens misloopt.. Wanneer kun je nou het beste chatten?

Een lekker ijsje, een bakje friet of een lekkere hotdog: tijdens een dagje uit kom je overal lekkere snacks tegen. Als je niet tegen gluten kan, vallen er echter al veel lekkere snacks af. Jammer, want eigenlijk is een dagje weg met je vrienden niet compleet zonder iets lekker. Gelukkig zijn er ook pretparken, dierentuinen en musea die rekening houden met mensen met coeliakie. Uitmetkorting.nl heeft een complete lijst met glutenvrije dagjes uit.

Ken jij ze al? De drie Mappa Mondo huizen van het Nederlandse Rode Kruis in Rijswijk, Waalre en Wezep?
Deze huizen bieden logeer- en woonzorg voor kinderen van 0 tot 18 jaar met een ernstige en/of chronische ziekte.

Aïsha, 15 jaar astma: “Ik heb zes maanden met Fitkids meegedaan omdat mijn dokter zei dat ik te weinig bewoog en dat het goed voor me zou zijn. Na Fitkids ben ik op Streetdance gegaan samen met mijn vriendinnen!”

Als je coeliakie hebt, is de enige oplossing het volgen van een strikt glutenvrij dieet. Wanneer je ervoor zorgt dat je absoluut geen gluten binnenkrijgt, heb je nergens last van. Dit klinkt eenvoudiger dan het is. Gluten zitten namelijk in heel veel voedingsmiddelen. Ook in alledaagse producten als brood, pasta of koekjes. Je kunt dan ook niet zonder de hulp van een diëtist. Deze kan precies aangeven welke voedingsmiddelen je wel en niet mag hebben. Gelukkig zijn er tegenwoordig heel veel glutenvrije producten op de markt. Daarnaast is het vaak een kwestie van heel nauwkeurig etiketten lezen. Hier volgen wat aanwijzingen voor het lezen van etiketten.

Het belang van gezonde voeding wordt steeds meer ingezien. En al helemaal als je coeliakie hebt. Daarom is het verstandig om regelmatig te kijken naar de samenstelling van je dieet.