Veelgestelde vraag
Ik heb last van een buitengewone ervaring of gedachte, wat moet ik nu doen?

Als je een buitengewone ervaring of gedachte hebt en je hebt er last van, dan kan dat problemen geven. Het kan je in de weg zitten en van invloed zijn op je dagelijks leven. Je kunt last hebben van spanning, angst of somberheid. En als je veel piekert, slaap je vaak minder goed. Het is belangrijk om er dan met iemand over te praten. Het is fijn als iemand met je meedenkt hoe je toch naar school of je werk kunt blijven gaan, goed blijft slapen en sociaal actief blijft. Hoe eerder je gesteund wordt, hoe beter het voor je is en hoe kleiner het effect op je dagelijks leven is. Meer jongeren maken dit mee, daardoor zijn er veel ervaringsdeskundigen aan wie je je verhaal kunt vertellen en die je kunnen helpen als het nodig is.

Als je niemand weet om mee te praten, of als je bang bent dat je vrienden anders naar je zullen gaan kijken, zoek dan hulp bij een van deze instanties.

Ook interessant