Veelgestelde vraag: Mag je met sporten als je diabetes hebt?

Jazeker, het is zelfs goed om regelmatig te bewegen. Het helpt om je gewicht onder controle te houden en je voelt je fitter. Daarbij vermindert sporten de behoefte aan insuline en verbetert het de werking ervan. Sporten reguleert ook stress, en dat is belangrijk, want stress kan je bloedglucose ontregelen.

Door sporten verbruik je extra energie, je spieren hebben immers meer brandstof nodig. Je bloedsuiker kan hierdoor dalen. Zorg er daarom voor dat je ietst te eten bij je hebt om een te lage bloedsuiker na het sporten te voorkomen.